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Muévete, aprende y crece dentro y fuera del gimnasio
Aquí encontrarás consejos, curiosidades, inspiración y reflexiones para acompañarte en tu camino. Porque entrenar no es solo sudar: también es entender, escuchar y disfrutar el proceso.
Mitos y verdades sobre entrenar en la tercera edad
A menudo escuchamos frases como “ya no tengo edad para eso”, “es peligroso”, o “eso es para jóvenes”. Pero el entrenamiento en la tercera edad es...
Vuelvo a empezar: entrenamiento tras una lesión
Volver a moverse después de una lesión puede dar vértigo. El cuerpo no responde igual, la mente tiene miedo, y la motivación a veces flaquea. Pero...
¿Estás preparando oposiciones? Entrena como un pro
Superar las pruebas físicas de una oposición no es solo cuestión de fuerza o resistencia: es estrategia, constancia y preparación específica. Aquí...