Readaptación y lesiones
Vuelve a moverte con confianza. Recupera tu ritmo, paso a paso.
Entrenamiento de readaptación
Este servicio está diseñado para personas que han pasado por una lesión, cirugía o inactividad prolongada, y quieren volver a entrenar de forma segura.
En Gym Home te acompañamos en ese proceso con un enfoque respetuoso, profesional y muy humano.
Entrenamiento progresivo y adaptado
Cada ejercicio está pensado para ayudarte a recuperar fuerza, movilidad y confianza sin forzar tu cuerpo.
Seguimiento cercano y continuo
Trabajamos contigo mano a mano, observando tus avances y adaptando cada paso según tu evolución.
¿Qué puedes esperar?
Cada entrenamiento está pensado para acompañarte, respetando tu ritmo y enfocándonos en lo que de verdad necesitas. Aquí no hay prisas, hay procesos. No hay presión, hay acompañamiento.
Recuperación activa
No se trata de quedarte parado, sino de moverte con sentido, con ejercicios adaptados y enfocados a mejorar tu día a día.
Equilibrio y movilidad
Fortalecemos lo que toca y cuidamos tu postura y control corporal para prevenir recaídas.
Comunicación constante
Estamos contigo. Escuchamos cómo te sientes, valoramos tu evolución y ajustamos lo necesario en cada sesión.
¿Tengo que tener el alta médica para empezar?
Sí, necesitamos que tu especialista te haya dado el visto bueno para retomar actividad física adaptada.
¿Este servicio es como una rehabilitación médica?
No sustituye a una fisioterapia clínica, pero es un complemento ideal para continuar tu recuperación física.
Puedo combinarlo con otros entrenamientos del centro?
Sí, podemos diseñar una transición progresiva para que pases de la readaptación a otros grupos o entrenamientos.
¿Qué tipo de lesiones trabajáis?
Lesiones articulares, musculares, postquirúrgicas, de espalda… Siempre dentro de lo que el entrenamiento funcional y el movimiento controlado permiten.
¿LISTO PARA VOLVER A MOVERTE?
Recuperar tu forma y tu confianza es posible. Te acompañamos paso a paso, con cuidado, con criterio y con ganas.